Уважаемые, учащиеся!

 Учащиеся, проживающие в общежитиях должны знать, что ситуация распространения коронавируса носит ситуационный и временный характер, который накладывает на нашу жизнь особый отпечаток.

 Сегодня от каждого гражданина требуется самодисциплина, проявление характера, понимание происходящего, терпение и воля. Только при четком соблюдении рекомендаций медицинских учреждений и санитарно-гигиенических мер и ограничений мы способны сохранить свое здоровье, в том числе окружающих нас людей.

Коронавирус и его симптомы

 Коронавирусы − это семейство вирусов, которые поражают органы дыхания и вызывают разные болезни: от простуды до пневмонии. Коронавирус как любой другой вирус начинается с инфекции. Перечислим его симптомы:

— ощущение повышенной утомляемости;

— повышается температура;

— возникает озноб;

— проявляется заложенность носа, чихание,

— возникает кашель,

— проявляется боль в горле и мышцах;

— ощущается тяжесть в грудной клетке.

 Неявные симптомы могут привести к осложнениям (отит, синусит, бронхит, пневмония и др.), поэтому при появлении симптомов необходимо вызвать врача. Поскольку лекарства и вакцины от коронавируса пока нет, то не следует заниматься самолечением или давать себе разные виды нагрузки.

Основные правила поведения всех категорий обучающихся, проживающих в общежитии

 Свести до минимума количество выходов и время пребывания вне общежития – в местах скопления людей в закрытом помещении.

 Не подвергать себя риску, связанного с незащищенными близкими контактами и пребыванием в одном помещении с людьми, имеющими видимые признаки ОРВИ (кашель, чихание, выделения из носа);

 Не нарушать установленную дистанцию между людьми (1,5-2 метра), в т.ч. разметку в местах общественного пользования;

 Полностью исключить рукопожатие или дружеские объятия и заменить каким-нибудь иным (дистанционным или голосовым) приветствием;

 Тщательно протирать руки антисептическим средством. Позаботьтесь о том, чтобы у Вас был домашний запас антисептика, марлевых масок и перчаток;

 Контролировать себя и не дотрагиваться руками до лица, рта и глаз, чтобы вирусы с кожи не попали в организм;

 Регулярно мыть руки под проточной водой, особенно после посещения общественных мест (к примеру, продуктовый магазин, вахта, медпункт, кабинет администрации общежития, помещение для приготовления пищи, туалет и др.), а также перед приемом пищи или просто в течение дня. Это убивает вирусы, которые попадают на поверхность кожи;

 Не давайте подсыхать слизистым носа. Регулярно промывайте нос и проветривайте помещение (комнату);

 Соблюдать респираторную гигиену, при чихании или кашле прикрывайте нос и рот одноразовой салфеткой, которую необходимо тут же утилизировать;

 Соблюдать домашний режим труда и отдыха, делать перерывы при выполнении учебных (дистанционных) заданий;

 Выполнять посильные физические нагрузки, двигаться, высыпаться, правильно питаться и принимать витамины;

 Сохранять позитивный настрой на жизнь;

 Не забывайте звонить родителям, близким людям и друзьям, поддерживая их настроение;

 Не будьте зависимыми от слухов и др.

Находясь в общежитии и в комнате:

 не выходите без необходимости из комнаты, а также не переходите в другой корпус или комнату общежития;

 содержите свою комнату в чистоте и порядке, проветривайте помещение каждые 2 часа. Пыльная среда и спертый воздух в помещении – благоприятная среда для вирусов и других микробов;

 пользуйтесь только индивидуальными предметами личной гигиены (полотенце, зубная щетка, резиновая обувь для душевой комнаты, посуда и т.д.);

 соблюдайте чистоту на столе и среди личных вещей постоянного пользования (сумки, сотовый телефон, связка ключей, очки и др.);

дезинфицируйте гаджеты, оргтехнику и поверхности, к которым прикасаетесь.

Если Вам требуется выйти из общежития:

 подумайте, так ли важно для Вас нахождение в предполагаемом общественном или ином месте;

 если появляется крайняя степень необходимости выйти из общежития, спланируйте самый оптимальный и безопасный маршрут движения до объекта и обратно;

 в общественных местах (магазинах, в общественном транспорте и др.) используйте медицинские перчатки, одноразовую медицинскую или многоразовую тканевую маску, меняя ее каждые 2-3 часа. Помните, что многоразовые маски после использования должны пройти тщательную обработку: стирка со средством, отпаривание и глажка утюгом без пара. Одноразовую маску необходимо утилизировать, поместив в герметичный пакет.

 старайтесь держать дистанцию и предупреждать окружающих Вас людей о не соблюдении ими расстояния;

 мойте тщательно руки с мылом после возвращения с улицы, контактов с посторонними людьми, обрабатывайте антисептическими средствами;

 дезинфицируйте гаджеты и поверхности, к которым прикасаетесь: дверные ручки, выключатели, раковины и смесители, пульты, клавиатуру и мышь, ключи, поверхности перил, столешниц, полок, панели бытовой техники и др.

Алгоритм действий при подозрении на коронавирусную инфекцию

 При подозрении на наличие симптомов оставайтесь в комнате общежития.

 Вызовите врача скорой медицинской помощи, проинформируйте его о местах своего пребывания за последние 2 недели, возможных контактах.

 Строго следуйте рекомендациям врача. Если врач предложил Вам госпитализироваться, ни в коем случае не отказывайтесь.

 Если Вы остались в комнате общежития:

— минимизируйте контакты со здоровыми людьми;

— пользуйтесь при кашле или чихании одноразовой салфеткой или платком, прикрывая рот. При их отсутствии чихайте в локтевой сгиб;

— пользуйтесь индивидуальными предметами личной гигиены и одноразовой посудой;

— обеспечьте в помещении влажную уборку с помощью дезинфицирующих средств и частое проветривание.

Обязательно сообщите о вашем заболевании родителям и куратору группы.

Подготовила фельдшер Г.Н. Цыбульская